Fitrofy-Weight loss, Health

यह स्वास्थ्य ऐप 'फ़िट्रोफी' (स्मार्ट डाइट प्लानर) आपको आजीवन वजन घटाने के लिए अपने एआई व्यक्तिगत आहार योजना के साथ आहार की योजना बनाने में मदद करता है। शीर्ष पोषण विशेषज्ञों द्वारा सलाह दी गई, यह आपको नियोजित कैलोरी और पोषण के साथ स्वस्थ व्यंजनों की खोज करने में मदद करती है ताकि आप बेहतर जीवनशैली जी सकें।

इस स्वास्थ्य और फिटनेस ऐप के उपयोग से वजन प्रबंधन और स्वस्थ जीवन शैली को अपनाना सरल बनाया जा रहा है। हम वैज्ञानिक रूप से आपके लिंग/ऊंचाई/आयु/वजन और आपकी जीवन शैली के आधार पर आपके लिए आवश्यक कैलोरी की गणना करते हैं। हमारा स्वास्थ्य और फिटनेस ऐप, फिर आपकी आहार योजना के लिए एक व्यक्तिगत दिशानिर्देश बनाता है, जो आपके लिए आवश्यक कैलोरी और पोषण में फिट बैठता है। सबसे अच्छी बात यह है कि डाइट प्लान उन खाद्य पदार्थों पर आधारित होता है जिन्हें आप खाना पसंद करते हैं।

अब आपको कैलोरी काउंटर में डेटा दर्ज करने की आवश्यकता नहीं होगी क्योंकि जैसे ही आप खाना खाने वाले हैं, यह कैलोरी और पोषण की गणना करता है। अब, पोषण के लिए सर्वश्रेष्ठ स्वास्थ्य ऐप से व्यक्तिगत वजन घटाने के समाधान के साथ फिट खाएं और स्वास्थ्य में सुधार करें।

यह मंजरी चंद्रा, भारत की रुजुता दिवेकर, यूएसए की डॉ. पामेला पॉपर और डीएएसएच डाइट जैसे शीर्ष आहार विशेषज्ञों के प्रमुख सिद्धांतों से प्रेरित है। हमारी मुख्य अवधारणा है "सही भोजन करना कैलोरी खाने के ठीक विपरीत है"। तो, वजन कम करने के लिए कैलोरी की गणना के लिए पुराने कैलोरी काउंटर का उपयोग करने की आवश्यकता नहीं है।

वजन कम करने की कोशिश करते समय, कभी-कभी आपको अपने कैलोरी सेवन को कम करने के लिए व्यंजनों से बचने की जरूरत होती है। हम इस बारे में आपका मार्गदर्शन करेंगे। हमारे व्यक्तिगत वजन घटाने के समाधान के लिए विकल्प चुनें और फिटनेस लक्ष्यों को प्राप्त करें।

'स्मार्टडाइट प्लानर' की शीर्ष विशेषताएं -

• वजन कम करें, प्रतिरक्षा बनाने और स्वास्थ्य और फिटनेस लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए व्यक्तिगत आहार योजना दिशानिर्देशों के साथ एक स्वस्थ जीवन शैली अपनाएं। 'स्मार्टडाइट प्लानर' वजन घटाने के लिए स्वास्थ्य डेटा, बीएमआई, जीवनशैली और आहार विकल्पों के आधार पर पोषण आहार चार्ट बनाता है।

• वजन घटाने के लिए कैलोरी काउंटर के साथ भोजन लॉग इन करने की आवश्यकता नहीं है। हम भारतीय खाद्य पदार्थों के एक डेटाबेस के आधार पर आहार योजना की सलाह देते हैं, जिसे हम आम तौर पर ज्यादातर समय घर पर खाते हैं और फिट खाना पसंद करते हैं।

• एक नज़र में अपना स्वास्थ्य डेटा, वजन घटाने, वसा घटाने की प्रगति और दैनिक कैलोरी देखें। यह कैलोरी की गिनती को एक आदत बना देगा लेकिन बिना किसी डेटा के प्रवेश के।

• वजन घटाने के लिए डाइट प्लानर सटीक मैक्रो-न्यूट्रिएंट मैपिंग के साथ पोषण यानी प्रोटीन, फाइबर, वसा और कार्ब्स के सेवन के मामले में आहार योजना को तोड़ता है। प्रत्येक भोजन को अनुशंसित सीमा के भीतर समायोजित किया जाता है।

• आहार योजनाकार दिन में कैलोरी के वितरण के मामले में आहार योजना को सर्कैडियन चक्र के अनुसार विभाजित करता है जो वजन घटाने का एक वैज्ञानिक और अच्छी तरह से शोधित तरीका है। अब, वजन कम करने और समग्र स्वास्थ्य में सुधार के लिए इंटरमिटेंट फास्टिंग शुरू करें। हमारी सलाहकार मंजरी भी यही सलाह देती हैं।

• आप अपने स्वाद और आदतों के अनुरूप स्वस्थ विकल्पों की लंबी सूची में से यह चुनकर कि आप क्या खाना चाहते हैं, आहार योजना में बदलाव कर सकते हैं। आपको व्यंजन छोड़ने की आवश्यकता नहीं है। बस फिट खाओ। यह फिर से सरल अवधारणा पर आधारित है कि "आप क्या खा सकते हैं यह जानने से ज्यादा महत्वपूर्ण है कि आप क्या नहीं खा सकते"

• जैसे ही आप किसी आइटम का चयन करते हैं हम दिन में कैलोरी, पोषण और कैलोरी वितरण की फिर से गणना करते हैं और यदि इनमें से कोई भी सीमा से बाहर है तो हम उसे सूचित करते हैं।

• यह आपको आहार संबंधी स्वास्थ्य स्थितियों (मधुमेह, थायरॉयड, पीसीओएस, कोलेस्ट्रॉल, उच्च रक्तचाप) को आसानी से प्रबंधित करने देता है और समग्र प्रतिरक्षा प्रणाली को वायरल और जीवाणु संक्रमण से लड़ने में मदद करता है। इसलिए वजन घटाने के अलावा, हम आपकी जीवनशैली की बीमारियों का भी ध्यान रखते हैं। हम डीएएसएच आहार सिद्धांतों का भी उपयोग करते हैं

• यह आपके साथ प्रमुख आदतों और इंटरमिटेंट फास्टिंग ट्रैकर की एक सूची साझा करता है जिसे आपको एक स्वस्थ जीवन शैली के लिए अपनाने की आवश्यकता है।

• हमारे ब्लॉग और अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न अनुभाग से आप अपने स्वास्थ्य और फिटनेस के लक्ष्यों से संबंधित अपने कई सवालों के जवाब पा सकते हैं।

आज ही हमारे साथ अपना वजन घटाने का सफर शुरू करें और सफर को हवा की तरह आसान बनाने के लिए हमारे डाइट प्लानर का इस्तेमाल करें।

इस अनूठे और अभिनव आहार योजनाकार के साथ फिट खाएं और अपने अतिरिक्त वजन से लड़ें।

अभी भी यकीन नहीं हुआ? इंस्टाल करें और इसे आजमाएं - कुछ ही समय में सभी अतिरिक्त वजन कम करें।